寶可夢舞蹈課堂的開始
在寶可夢學校，庫庫伊博士為學生們安排了一項特別的作業：創作並表演「寶可夢舞蹈」。學生們需要與自己的搭檔寶可夢一起設計編舞，展現彼此的默契。小智、莉莉艾、水蓮、卡奇和馬瑪內都對這個挑戰感到興奮，紛紛開始構思能體現寶可夢特色的舞蹈。瑪奧也帶著甜舞妮積極尋找靈感，希望能呈現出獨一無二的表演。
傳統與創新的碰撞
瑪奧在市場巧遇了莫阿妮與她的花舞鳥（呼呼風格）。莫阿妮向瑪奧介紹了阿羅拉地方傳統的「阿羅拉草裙舞」，瑪奧被那柔美且充滿心意的舞姿深深吸引，決定以此作為表演的主題。與此同時，火箭隊的武藏等人盯上了舞蹈發表會，企圖趁亂捕捉所有參賽的寶可夢，將牠們變成火箭隊的專屬舞團。
精彩紛呈的舞蹈發表會
發表會當天，莫阿妮與花舞鳥先進行了示範表演。隨後學生們依序登場：莉莉艾與白滾滾展示了如同花式滑冰般的冰上舞蹈；水蓮與球球海獅配合著兩個妹妹，利用氣泡營造出夢幻的氛圍；卡奇與嘎啦嘎啦帶來了充滿維拉靈魂的火舞，雖然過程中發生了一些意外；馬瑪內則展示了由蟲電寶和托戈德瑪爾組成的機器人裝置。每組表演都展現了訓練家與寶可夢之間深厚的羈絆。
火箭隊的突襲與甜冷美后的誕生
正當發表會進行到高潮時，火箭隊偽裝成嘉賓亂入，並利用特製的捕獲裝置將除了甜舞妮以外的所有寶可夢困在牢籠中。面對危機，甜舞妮不畏艱險，在瑪奧的指導下找到了裝置的弱點。在戰鬥過程中，甜舞妮學會了新招式「踩踏」，並在耀眼的光芒中進化成為「甜冷美后」。進化後的甜冷美后展現出高傲且強大的實力，以強力的踢技粉碎了火箭隊的野心，成功救出所有同伴。
完美的謝幕
火箭隊最終按照慣例被穿著熊帶走。混亂平息後，瑪奧與甜冷美后重新站上舞台，完美地演繹了阿羅拉草裙舞。最後，甜冷美后還與小智的木木梟合作，使出了特別的踢擊動作。這場充滿驚喜的舞蹈課，不僅讓大家欣賞到了精彩的表演，更見證了瑪奧與甜冷美后之間更進一步的成長與羈絆。