抵達拉納基拉山與好勝毛蟹的誕生
小智與寶可夢學校的同學們來到了烏拉烏拉島的拉納基拉山，這裡是阿羅拉地區最高的山峰。莉莉艾的夥伴白滾滾（冰六尾）回到這片充滿冰雪的故鄉顯得非常開心，而美樂美樂島的大考驗官哈拉也隨行而來。哈拉此行的目的是為了讓他的夥伴好勝蟹在極寒的環境下進化，在經歷與野生狃拉的對戰後，好勝蟹順利進化成了好勝毛蟹，擁有格鬥與冰屬性的強大身姿，讓眾人讚嘆不已。
與莎拉相遇與寶可夢雪橇跳躍的挑戰
在雪山休息期間，莉莉艾與白滾滾意外遇見了著名的寶可夢雪橇跳躍選手莎拉，以及她的夥伴阿羅拉九尾。九尾展示了華麗的招式「極光幕」，深深吸引了莉莉艾與白滾滾。莎拉熱情地邀請大家參加隔天舉辦的「寶可夢雪橇跳躍大賽」。儘管這是一項充滿速度感與挑戰性的競技，小智、卡奇與莉莉艾都決定接受挑戰，報名參加比賽。
莉莉艾克服恐懼與白滾滾的特訓
在練習過程中，莉莉艾因為一次意外摔倒而對高速滑行產生了恐懼。莎拉分享了自己過去也曾因恐懼想放棄，但因為感受到夥伴的決心才堅持下來。為了不辜負白滾滾想一起努力的心情，莉莉艾主動要求搭乘卡奇的噴火龍進行耐速訓練，最終成功克服了恐懼。與此同時，白滾滾也努力練習在跳躍中使出「極光幕」，希望能將這份美麗與力量在比賽中完美呈現。
寶可夢雪橇跳躍大賽正式開幕
大賽當天，各路好手紛紛展現絕活。卡奇與爆焰龜獸展示了充滿力量的火屬性跳躍；偽裝成選手的火箭隊雖然表現亮眼，卻在最後關頭落敗；哈拉與好勝毛蟹則以極具震撼力的「腹鼓」與重裝跳躍贏得高分。輪到小智時，他嘗試利用皮卡丘的Z招式進行加速，沒想到卻因為反作用力變成了向後方飛躍，創下了前所未有的「負距離」跳躍紀錄，引發全場大笑。
情感交織的終章與深刻的牽絆
壓軸登場的莉莉艾與白滾滾，在跳躍過程中雖然一度因為強風而搖晃，但莉莉艾冷靜地引導白滾滾成功使出華麗的「極光幕」，兩人在璀璨的光芒中完美著地，獲得了全場的掌聲。雖然最終比賽由實力強勁的哈拉奪冠，但莉莉艾並未感到沮喪，反而因為與白滾滾的心意相通感到無比幸福。莎拉也鼓勵莉莉艾，這份悔恨會成為下次進步的動力。最後，大家在雪山溫暖的友誼中，結束了這場意義非凡的課程。