繪本引發的奇幻嚮往
小春回到櫻木研究所，在父親櫻木博士的房間裡發現了一本名為《與你在迷光森林的故事》的繪本。書中描繪了擁有美麗獨角與絢麗鬃毛的伽勒爾樣子的小火馬與烈焰馬。看到小春對這兩款神祕寶可夢展現出濃厚的興趣，小智與小豪決定陪同她一起前往伽勒爾地區，進入宛如永夜般的迷光森林展開調查。
森林中的意外走散
一行人踏入迷光森林後，被周遭充滿不可思議能量的發光植物所震撼。在小豪忙著捕捉睡睡菇的過程中，小春與伊布意外地與小智和小豪走散。孤身一人走在森林深處的小春，遇見了繪本中的小火馬。小火馬引導小春來到一處隱秘的地點，那裡躺著一隻因受傷而無法動彈的烈焰馬。看到烈焰馬痛苦的神情，小春回想起繪本內容，得知森林深處「虹色之花」的汁液具有強大的治癒力量。
小智與小豪的粉紅試煉
與此同時，正在尋找小春的小智和小豪誤打誤撞來到了舞姿鎮。在那裡，他們遇見了高齡的道館館主波普菈。波普菈對兩人的「內心是否夠粉紅」提出了考驗，並拋出了一系列刁鑽的問答題目，包括她最喜歡的顏色以及她的年齡。由於小智和小豪的回答不符合波普菈心中的標準，兩人被迫換上了一套充滿粉紅風格的服裝，陷入了一場莫名其妙的訓練之中。
與搗蛋小妖的遊戲
小春在小火馬的帶領下尋找虹色之花，途中卻遭到了一群搗蛋小妖的戲弄，隨身物品也被搶走。小春意識到這些寶可夢其實只是渴望有人陪伴玩耍，於是決定靜下心來陪牠們一起玩遊戲。在愉快的互動後，搗蛋小妖們不僅歸還了物品，還幫助小春順利取得虹色之花的汁液。小春回到烈焰馬身邊，將汁液餵給牠，並在伊布模仿「治癒波動」的輔助與精神鼓勵下，終於讓烈焰馬恢復了體力並重新站立起來。
夢幻般的重逢與離別
康復後的烈焰馬展現出神聖的光彩，並與小火馬一起載著小春和伊布穿梭森林，回到了小智與小豪所在的舞姿鎮。波普菈見狀，稱讚小春能獲得警戒心極強的烈焰馬信任是件非常了不起的事。雖然小火馬與烈焰馬隨即告別並回到了森林深處，但這段如夢似幻的經歷，讓原本對寶可夢冒險較為被動的小春，內心又多了一份珍貴的體驗與勇氣。